REFRESH! Fructe si legume care dau gust apei

apaCand stii ca trebuie sa bei opt pahare de apa in fiecare zi, ti se poate intampla ca pur si simplu sa nu ai „pofta“ si chef de apa. Tocmai din acest motiv am facut o lista cu fructe si legume pe care poti sa le pui in apa pentru a-i da gust. Ele te vor ajuta sa ai parte si de hidratarea de care are nevoie organismul tau, si de gusturi intense care iti fac ziua mai frumoasa. 🙂

  1. LAMAIE

Probabil ca sunt cele mai populare cand e vorba de apa plata. 🙂 Practic, e ca si cum ai bea o limonada, doar ca nu-I pui nici zahar, nici miere. Apa plata cu lamiae, vorba aia.

  1. CASTRAVETE

Nu foarte multe legume pot fi adaugate in apa, dar castravetele sigur se incadreaza perfect in peisaj. Taie-l in felii subtiri si pune-l in carafa ta cu apa de la birou. Iti va placea!

  1. GREPFRUT

Surprinzator, putina lume il foloseste in apa. Popular pentru cei care tin dieta, cu putine calorii, acest fruct ii da apei gustul acidulate de care te poti bucura zilnic.

  1. PORTOCALA

Asemanator grepfrutului, doar un pic mai dulce, portocala ii da savoare apei chioare. J E ca si cum ai bea un suc de portocale ceva mai soft si, desigur, fara ados de zahar.

  1. CAPSUNE

capsuni in apaIti indulcesc apa si te racoresc. Daca nu te bucuri de ele in smoothie sau la desert, poti pur si simplu sa le pui in apa.

  1. MENTA

Racoritoare, perfecta primavara, poate schimba gustul apei si te ajuta sa o bei mai cu pofta.

  1. ZMEURA

Ideal ar fi sa folosesti fructe proaspete, dar le poti folosi si pe cele congelate daca nu ai alta varianta la indemana. Doar adauga apa peste ele si savureaza-le!

  1. LIME

Nu sunt la fel de populare ca lamaile, dar asta nu inseamna ca nu sunt excelente in combinatie cu apa. La o adica, poti sa combini lime cu lamai pentru un gust mai puternic.

  1. STRUGURI

Daca vrei un gust intens, pune la congelator struguri in cuburile de gheata. Gata inghetate, cand le pui in apa, strugurii ies la suprafata treptat si tot treptat apa capata mai multa savoare.

 

Dupa gust, poti mixa fructele si legumele sau chiar poti adauga uneori scortisoara sau piper. Pune-ti imaginatia la incercare. Si… pofta buna! 🙂

 

Foto: Pinterest

4 Comments