Detoxifierea organismului

7d0ffa33d44e8e9f2957fb39ca37cb5e

7d0ffa33d44e8e9f2957fb39ca37cb5eLa multi ani 2015! 

A trecut si perioada sarbatorilor si cu siguranta a fost o perioada, in care am mancat si am baut mai mult decat de obicei si ne-am „bombardat” organismul cu toxine.

Detoxifierea organismului sau prescurtat detox, este o perioada in care punem metabolismul in repaus si scapam organismul de procesul de digestie.

Dupa cum stiti curele de detoxifiere se fac de 2 ori pe an si anume, primavara si toamna pentru ca atunci metabolismul nostru se schimba foarte mult. Stiu ca nu este primavara ca sa incepem o cura de detoxifiere, dar cum v-am spus si mai sus, perioada care a trecut a fost bogata in toxine si sunt de parere ca ar trebuii sa dam un restart organismului.

Cat dureaza perioada de detoxifiere?

O cura de detox poate sa dureze 3, 5, sau 7 zile. Incercati sa nu faceti excese pentru ca nu este sanatos. Din punctul meu de vedere, in perioada aceasta ar trebuii sa faceti doar 3 zile pentru ca nu este perioada optima pentru detoxifiere, ci pur si simplu vrem sa „restartam” organismul dupa sarbatori.

 Ce alimente folosim in perioada de detoxifiere?

Este perioada in care mancam foarte multa „verdeata” transformata in lichide!

Folosim legume / fructe precum: spanac, varza, telina, castravete, dovlecel, broccoli, rucola, mar verde, menta, lime, avocado, sparanghel, patrunjel, morcov, sfecla rosie, grapefruit, lamaie, varza kale, mango, piersici, pere, ghimbir si multe altele.

Din fructe si legume facem smoothie-uri pe care le vom bea in aceasta perioada. Tot ce avem nevoie este un blender si imaginatie! 🙂

Nu uitati sa beti foarte multa apa si sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde!

Cine tine o astfel de cura zilele urmatoare, este rugat sa revina cu un raspuns sa ne spuna si noua cum se simte!

Enjoy! 🙂

 

Photo: Pinterest

5 Comments