Avocado, pe numele sau adevarat Persea americana, este un arbore originar din Mexic, al carui fruct, pe care il cunoastem mult mai bine, este...
Read MoreO alimentatie sanatoasa ne mentine in forma, ne ajuta sa prevenim bolile cardiovasculare, diabetul sau alte boli. Avem posibilitatea sa ne hranim sanatos fara...
Read MoreCele mai bune alimente pentru pierderea in greutate si imbunatirea greutatii Ati facut primul pas pentru imbunatatirea sanatatii si pentru a pierde in greutate...
Read More“Mancarea noastra ar trebui sa fie medicina noastra
si medicina noastra ar trebui sa fie hrana noastra”
Hipocrate
Pasiunea mea, gatitul
O sa regasiti aici multe dintre retele mele preferate preparate bineinteles de catre mine, feluri principale, gustari ,smoothi-uri si poate ceva dulce sanatos din cand in cand.
O motivatie foarte importanta a fost interesul mare pentru nutritie, felul in care trebuie sa mancam, de unde ne luam aportul de vitamine, minerale si din dorinta de a va invata si pe voi cum sa va imbunatatiti stilul de viata.
Vreau sa va inspire si pe voi sa mergeti pe acest drum al mancatului sanatos , adica HOMEMADE!!!
Si tineti minte, sportul/miscarea nu merge niciodata fara o nutritie corespunzatoare!
Retete
Mic dejun
Printre cele mai delicioase rețete gata în 30 de minute, care sunt și sănătoase, se numără sandvișul cu bacon, curcan, spanac și omletă din albușuri....
Read MorePranz
Ingrediente salată: 2 pumni de frunze de spanac 1 pumn de rucola 12 roșii cherry 1 legătură de ceapă verde zeama de la o...
Read MoreCina
Ingrediente: 2 pumni de salată verde 1 pumn de frunze de spanac 1 lingură ulei de susan 12 roșii cherry sare o legătură de...
Read MorePachete Nutritie
Nutritie personalizata
Plan alimentar personalizatBest
1 luna
2 luni
3 luni
- Evaluare nutritionala bazata pe chestionare
- Consiliere permanenta pe email
- Recomandari alimente si magazine
Basic
Plan alimentar basic1 luna
2 luni
3 luni
- Plan alimentar slabire – 1200 de calorii/zi
- Consiliera permanenta email
- Recomandari alimente si magazine