Transformarea lui Andrei!

Transformarea lui Andrei a inceput acum doua luni, pe data de 3 februarie.

Hai sa iti povestesc pe scurt despre aceasta experienta si restul vezi din poze. Perioada a fost de doua luni in care am efectuat 20 de antrenamente personalizate si foarte intense. Am facut antrenamente de forta combinate cu antrenamente cu propria greutate a corpului sau cu diferite materiale.

Daca vrei sa slabesti, nu este suficient sa faci antrenamente intense, ci trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa. Imediat ce am inceput colaborarea cu Andrei, i-am dat o dieta de detoxifiere de 5 zile, iar apoi am continuat cu o alimentatie bazata mai mult pe proteine.

In cele doua luni ne-am atins obiectivul propus si Andrei a slabit 8 kg si a scazut procentul de grasime corporala cu 3,2 procente.

Diferenta in cm:

3.02.2015                       03.04.2015
Piept 96 cm Piept 87 cm -9 cm
Talie 82 cm Talie 74.5 cm -7,5 cm
Abdomen 87 cm Abdomen 76,5 cm – 10,5 cm
Coapsa 60 cm Coapsa 53 cm -7 cm
Gamba 42 cm Gamba 37,5 cm -4,5 cm
Brat 32 cm Brat 28 cm -4 cm

PicsArt_1428060785518ssssPicsArt_1428060992822wwPicsArt_1428061128387ss 20150403_142626 20150403_142511

Cu ocazia asta vreau sa il felicit inca o data pe Andrei ca m-a ascultat si ca a obtinut aceste rezultate!

Imi plac provocarile si imi place sa ajut oamenii. Daca ai nevoie de ajutorul meu nu ezita sa ma contactezi.

Nicio zi fara sport!

2 Comments