Browsing Category

Nutrition

Surse potentiale de energie!

Ca surse potențiale de combustibil, carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimentele pe care le consumam urmează diferite căi metabolice în organism, dar toate produc în cele din urmă apă, dioxid de carbon și o energie chimică numită ATP (acid adenozintrifosforic, compus, cu rol de acumulator energetic, prezent în toate celulele vii). Gândiți-vă la moleculele ATP ca la compuși cu energie înaltă sau la baterii care stochează energia. Oricând aveți nevoie de energie – să respirați, să vă legați pantofii sau să faceți o plimbare, corpul vostru utilizează molecule ATP. ATP, de fapt, este singura moleculă capabilă să furnizeze energie fibrelor…

Continue Reading
No Comments

Alimente bogate in nutrienti!

10 Alimente bogate in nutrienti Ați auzit mereu: Cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să consumați o mare varietate de alimente bogate în vitamine si nutrienti 🙂 Introduceți super-alimente in viata voastra de zi cu zi. Acestea sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți, care minimizează deteriorarea celulară care poate duce la boli de inimă, cancer, Alzheimer și alte boli. Mancatul acestora vă poate ajuta să vă simțiți mai siguri că primiți ceea ce aveți nevoie din dieta voastra. Mulți oameni cred că trebuie să ia suplimente dietetice scumpe pentru a obține toate vitaminele și mineralele de…

Continue Reading
No Comments

Combinații de alimente!

Combinații de alimente sanatoase! Disconfortul indigestiei este atat de obisnuit in zilele noastre, incat este aproape considerat normal. În loc să utilizam medicamente pentru a suprima simptomele, nu ar fi mai înțelept să putem combina în mod adecvat alimentele pentru a elimina cauzele indigestiei? Potrivit medicinei Ayurveda, medicina chineză și alte medicamente alternative, dacă combinam alimentele greșite, corpul nostru va deveni acid și dezechilibrat și, de fapt, va secreta enzime care se anulează reciproc. Acest lucru provoacă balonare, gaze, pierdere în greutate și fluctuații ale nivelurilor de energie.  Poate duce, de asemenea, la încetinirea sau deteriorarea digestiei, provocând hrana pentru…

Continue Reading
No Comments

Purtam verde vara asta ? Ce ziceti?

Haideti sa incercam Smoothiul Verde !!! Sa va spun eu de ce 🙂 Cea mai buna modalitate de a-ti lua  portia de antioxidanti si fitonutrienti dintr-un mic dejun gustos cu gust de kiwi, banane, spanac, mar, spirulina, mango sau ananas! Cel mai cautat si apreciat smoothie, datorita aportului bogat de vitamine si minerale, pe care le aduce organismului, este cel verde. Mai mult, daca este consumat cu regularitate ( doua sau trei ori pe saptamana ) reduce pofta de dulciuri si ne ajuta sa pierdem cateva kilograme in plus. Trebuie sa tii seama de faptul ca, smoothie-urile sunt depurative, deci…

Continue Reading
No Comments