Browsing Category

General

Combinații de alimente!

Combinații de alimente sanatoase! Disconfortul indigestiei este atat de obisnuit in zilele noastre, incat este aproape considerat normal. În loc să utilizam medicamente pentru a suprima simptomele, nu ar fi mai înțelept să putem combina în mod adecvat alimentele pentru a elimina cauzele indigestiei? Potrivit medicinei Ayurveda, medicina chineză și alte medicamente alternative, dacă combinam alimentele greșite, corpul nostru va deveni acid și dezechilibrat și, de fapt, va secreta enzime care se anulează reciproc. Acest lucru provoacă balonare, gaze, pierdere în greutate și fluctuații ale nivelurilor de energie.  Poate duce, de asemenea, la încetinirea sau deteriorarea digestiei, provocând hrana pentru…

Continue Reading
No Comments

Supliment pentru arderea grasimii

 Am primit foarte multe intrebari legate de arderea grasimii, sau ce suplimente poti sa folosesti pentru arderea grasimii. De aceea am ales sa iti fac cunostiinta cu L-Carnitina (sunt sigur ca majoritatea ati auzit de L-Carnitina) L-CARNITINA este un aminoacid sintetizat la nivelul ficatului si rinichilior din lisina si metionina, doi aminoacizi esentiali.  L-carnitina are un rol important in metabolismul energetic al corpului. Corpul nostru produce in mod normal L-Carnitina si este benefic pentru intregul corp dar in special pentru inima, muschi, creier, celule nervoase, celule imunitare. Fara L-Carnitina acestea nu ar putea functiona corect fara o doza corecta. UNDE SE…

Continue Reading
1 Comment

HOME WORKOUT. Exercitii pentru brate

Astazi ti-am pregatit cateva exercitii pentru brate, pe care le poti face acasa, dar nu numai. Eu le-am executat unul dupa altul, dar tu, acasa, poti sa le faci pe rand, in ritmul tau. Pentru a fi cu adevarat eficiente si pentru ca bratele tale sa capete forma pe care o doresti, trebuie sa faci aceste exercitii de minimum doua ori pe saptamana. Spor la treaba! 🙂 1. Triceps Dips – 15-20 de repetari. Poti sa le faci la marginea patului sau la marginea unui scaun. Coatele merg inapoi, bratele trebuie sa fie cat mai apropiate intre ele, fundul coboara aproape…

Continue Reading
No Comments

TOP 5 citate motivationale. Scuzele nu ard calorii!

Din experienta stiu ca, in sala de sport, oamenii au nevoie sa fie incurajati ca sa mearga mai departe. Uneori, in timpul exercitiilor, cand simt ca nu mai pot, ca efectiv nu au incotro si trebuie sa se opreasca, se dovedeste ca nu au nevoie decat de… incurajari. Atunci intervin eu. Ma rog, intervin si in alte momente-cheie, dar asta e alta discutie. 🙂 Ce le spun cand ii vad ca vor sa renunte? Iata mai jos. 1. Un corp puternic este condus de un psihic puternic! Daca vrei sa progresezi si sa devii mai puternic trebuie sa te concentrezi…

Continue Reading
No Comments