MANCATUL EMOTIONAL

Emoțiile negative pot duce la un sentiment de gol sau un gol emoțional. Se consideră că mâncarea este o modalitate de a umple acel gol și de a crea un sentiment fals de „plenitudine” sau integralitate temporară. Mancam pentru a ne simți mai bine sau pentru a scăpa de stres? Aceste sfaturi vă pot ajuta […]

Read More

Exercitiile te fac mai fericit decât banii!

Cercetătorii de la Yale și Oxford s-au dovedit că exercițiile fizice sunt mai importante pentru sănătatea mentală decât starea dvs. economică. Oamenii de știință au descoperit că, deși cei care au făcut eforturi obișnuite au avut tendința de a se simți rău timp de aproximativ 18 zile pe an, participanții neactivi s-au simțit rău cu […]

Read More

Esti gata pentru provocare?

Daca vrei vrei o escapada din aglomeratia orasului am eu solutia perfecta pentru tine ! Modul dinamic, alert şi neconvenţional de practicare a activităţilor sportive este ceea ce diferenţiază antrenamentele ReFormCamp de mersul la sala sau de orice alt tip de antrenament clasic.   Aerul de munte si peisajele minunate au fost intotdeauna solutia perfecta […]

Read More

Carenta de vitamina D în copilărie ar putea duce la un comportament agresiv, precum și stări anxioase și depresive în perioada adolescenței!

                    Carenta de vitamina D în copilărie ar putea duce la un comportament agresiv, precum și stări de spirit anxioase și depresive în perioada adolescenței potrivit unui nou studiu al Universității din Michigan.                Copiii cu niveluri de vitamina D din sânge care sugerează deficiență au aproape de două ori mai multe riscuri de a […]

Read More

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa!

O alimentatie sanatoasa ne mentine in forma, ne ajuta sa prevenim bolile cardiovasculare, diabetul sau alte boli. Avem posibilitatea sa ne hranim sanatos fara sa cheltuim foarte multi bani pe mancare. Sfatul meu este sa ne cumparam in special legumele din piete amenajate, unde gasim produse de gradina direct de la producatori. Sa incercam sa […]

Read More

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate

Cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate si imbunatirea greutatii Ati facut primul pas pentru imbunatatirea sanatatii si pentru a pierde in greutate facand exercitiul fizic o parte obisnuita a vietii voastre. Acum este timpul să lucrați la regimul alimentar. Efectuarea alegerilor potrivite pentru alimente vă poate menține energic fără a vă face să […]

Read More

Reform by Armando Lungu

Răspunsul este simplu Reform : sănătatea noastră a fost menită să fie văzută în conformitate cu scopul nostru. Trebuie sa ințelegem că, călătoria spre o sănătate mai bună este atât spirituală, cât și fizică. Dorința mea este să vad oameni transformati cu ajutorul unui program bazat pe exercitii fizice specifice si a unui plan alimentar […]

Read More

Exerciții pentru începători !

Exercițiu pentru începători ! Cei mai mulți dintre noi, probabil, aud  frecvent ca exercițiile sunt cel mai bun instrument cu, care trebuie să  luptăm împotriva obezității, a unor tipuri de cancer, a diabetului … lista continuă și continuă.  Ce tipuri de activități ar trebui să facem? Cum “modelam” un program de exerciții care se potrivește […]

Read More

Surse potentiale de energie!

Ca surse potențiale de combustibil, carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimentele pe care le consumam urmează diferite căi metabolice în organism, dar toate produc în cele din urmă apă, dioxid de carbon și o energie chimică numită ATP (acid adenozintrifosforic, compus, cu rol de acumulator energetic, prezent în toate celulele vii). Gândiți-vă la moleculele ATP […]

Read More

Alimente bogate in nutrienti!

10 Alimente bogate in nutrienti Ați auzit mereu: Cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să consumați o mare varietate de alimente bogate în vitamine si nutrienti 🙂 Introduceți super-alimente in viata voastra de zi cu zi. Acestea sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți, care minimizează deteriorarea celulară care poate duce la […]

Read More