Surse potentiale de energie!

Ca surse potențiale de combustibil, carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimentele pe care le consumam urmează diferite căi metabolice în organism, dar toate produc în cele din urmă apă, dioxid de carbon și o energie chimică numită ATP (acid adenozintrifosforic, compus, cu rol de acumulator energetic, prezent în toate celulele vii). Gândiți-vă la moleculele ATP […]

Read More

Alimente bogate in nutrienti!

10 Alimente bogate in nutrienti Ați auzit mereu: Cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să consumați o mare varietate de alimente bogate în vitamine si nutrienti 🙂 Introduceți super-alimente in viata voastra de zi cu zi. Acestea sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți, care minimizează deteriorarea celulară care poate duce la […]

Read More

Combinații de alimente!

Combinații de alimente sanatoase! Disconfortul indigestiei este atat de obisnuit in zilele noastre, incat este aproape considerat normal. În loc să utilizam medicamente pentru a suprima simptomele, nu ar fi mai înțelept să putem combina în mod adecvat alimentele pentru a elimina cauzele indigestiei? Potrivit medicinei Ayurveda, medicina chineză și alte medicamente alternative, dacă combinam […]

Read More

Mituri comune despre calorii !

Sa vorbim putin despre aceste mituri comune despre calorii. Mulți oameni cred că pierderea în greutate este pur și simplu despre tăierea caloriilor. Ei cred că pentru a pierde în greutate, trebuie să reduca caloriile (sa manance mai puțin), pentru a câștiga în greutate, trebuie să adăugați calorii, iar pentru a menține greutatea mențineți caloriile […]

Read More

De ce Stretching?

De ce stretching? Stretching-ul este o formă de exercițiu fizic în care un mușchi sau un tendon (sau un grup muscular) specific este flexat sau întins în mod deliberat pentru a îmbunătăți elasticitatea simțită a mușchilor și pentru a obține un tonus muscular confortabil. Rezultatul este un sentiment de control sporit al mușchilor, flexibilitate și […]

Read More

Mancati sanatos!

“ A healthy outside stars from de inside ” – Robert Urich  A mânca sănătos nu este întotdeauna ușor, dar angajarea într-o dietă sănătoasă poate fi una dintre cele mai inteligente decizii pe care le luați vreodată. De ce? Nu numai că puteți mânca bine și vă puteți simți mai bine, și vă poate economisi […]

Read More

Nu exista “Voi incepe de maine”!

Cand vine vremea sa mananci corect si sa incepi sa faci exericitii, nu exista “Voi incepe de maine”. Maine este boala (V. L. Allineare) Coborând de pe canapea și luând parte în activitatea fizică regulată este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că rămâneți sănătosi. Adulților […]

Read More

Trei modalitati de motivatie !

“Poti căuta în întregul univers pe cineva care merită mai multa dragostea și afecțiune decât tine, iar persoana respectivă nu este găsită nicăieri. Tu, la fel de mult ca oricine din univers, meriti iubire și afecțiune” Buddha          A devenit o prioritate ce ne permite să devenim o persoană mai bună, nu […]

Read More