Reform by Armando Lungu

Răspunsul este simplu Reform : sănătatea noastră a fost menită să fie văzută în conformitate cu scopul nostru. Trebuie sa ințelegem că, călătoria spre o sănătate mai bună este atât spirituală, cât și fizică. Dorința mea este să vad oameni transformati cu ajutorul unui program bazat pe exercitii fizice specifice si a unui plan alimentar personalizat, de aici si Reform by Armando Lungu 😊 , un program conceput si conturat cu foarte multa daruire. Am observat o lipsă de resurse bine rotunjite în industria de sănătate și fitness care se concentrează pe toate aspectele legate de sănătate – minte, corp…

Continue Reading
No Comments

Exerciții pentru începători !

Exercițiu pentru începători ! Cei mai mulți dintre noi, probabil, aud  frecvent ca exercițiile sunt cel mai bun instrument cu, care trebuie să  luptăm împotriva obezității, a unor tipuri de cancer, a diabetului … lista continuă și continuă.  Ce tipuri de activități ar trebui să facem? Cum „modelam” un program de exerciții care se potrivește cu viața, obiectivele si programul nostru ? Este întotdeauna o idee bună să vă reamintiți despre toate lucrurile uimitoare pe care le poate face exercițiul fizic și mental. Nu numai că ajută la reducerea angajamentului de care aveți nevoie pentru a vă ridica în fiecare…

Continue Reading
No Comments

Surse potentiale de energie!

Ca surse potențiale de combustibil, carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimentele pe care le consumam urmează diferite căi metabolice în organism, dar toate produc în cele din urmă apă, dioxid de carbon și o energie chimică numită ATP (acid adenozintrifosforic, compus, cu rol de acumulator energetic, prezent în toate celulele vii). Gândiți-vă la moleculele ATP ca la compuși cu energie înaltă sau la baterii care stochează energia. Oricând aveți nevoie de energie – să respirați, să vă legați pantofii sau să faceți o plimbare, corpul vostru utilizează molecule ATP. ATP, de fapt, este singura moleculă capabilă să furnizeze energie fibrelor…

Continue Reading
No Comments

Alimente bogate in nutrienti!

10 Alimente bogate in nutrienti Ați auzit mereu: Cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să consumați o mare varietate de alimente bogate în vitamine si nutrienti 🙂 Introduceți super-alimente in viata voastra de zi cu zi. Acestea sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți, care minimizează deteriorarea celulară care poate duce la boli de inimă, cancer, Alzheimer și alte boli. Mancatul acestora vă poate ajuta să vă simțiți mai siguri că primiți ceea ce aveți nevoie din dieta voastra. Mulți oameni cred că trebuie să ia suplimente dietetice scumpe pentru a obține toate vitaminele și mineralele de…

Continue Reading
No Comments