Antrenament complet pentru incepatori

20

Am revenit cu un nou video, iar de data asta este un antrenament complet pentru incepatori. Sunt foarte multi oameni care merg la sala si nu stiu ce exercitii sa faca. De multe ori aceste persoane isi fac mai mult rau decat bine, deoarece executa miscari gresite si se accidenteaza sau nu stiu in ce ordine sa faca exercitiile astfel incat sa aiba parte de un antrenament eficient.   Hai sa iti prezint acest antrenament! Am pregatit un circuit de exercitii, pentru sistemul cardiovascular (exercitii cardio), exercitii pentru partea inferioara / partea superioara a corpului si exercitii pentru core.   Jumping…

Continue Reading
No Comments