Durere la sala? 3 sfaturi despre cum sa treci peste!

IMG_3439

Traim intr-o perioada in care se pune un accent din ce in ce mai mare pe aspectul unui om si cei mai multi isi doresc rezultate rapide intr-un timp scurt. O transformare pe cale naturala necesitata timp si constanta. Insa in meseria mea aud in fiecare zi „nu mai pot”, „este prea greu”, „ma doare” etc Asa ca m-am decis sa va vorbesc despre durerea din timpul antrenamentelor. Cum sa treci peste pragul de durere din timpul antrenamentelor? Va dau astazi 3 sfaturi, pe care le aplic chiar eu:   1) In comparatie cu alte dureri, durerea de la sala este temporara. Fii…

Continue Reading
No Comments

Cum sa slabesti usor. Partea 1. Metabolismul bazal

IMG_1154

Cum sa slabesti usor? Simplu! Va spun din toata experienta mea, obiectivul de pierdere in greutate (slabirea) este cel mai usor de reusit. Stiu, teoretic este usor , dar practica ne omoara pe toti. De ce este usor teoretic? Pentru ca totul este matematic. Pe scurt, daca introduci mai putine calorii decat arde organismul tau, cu siguranta vei pierde in greutate. Iti voi explica mai detaliat in 3 articole. In articolul acesta iti voi explica ce inseamna metabolism bazal, cum il poti calcula si care sunt factorii care influenteaza crestere/scaderea metabolismului bazal.   Metabolismul bazal (BMR), este cantitatea minima de energie…

Continue Reading
No Comments

Destin sau liber arbitru?

18

Tu crezi in destin sau in liber arbitru? Te intreb, pentru ca ma uit in trecutul meu si imi dau seama ca in viata ai cate putin din amandoua. Eu cred ca mi-a fost scris sa ajung in momentul de fata, in punctul in care am ajuns, dar nu as fi putut sa reusesc, daca nu as fi muncit atat de mult. M-am nascut in Lugoj si am locuit acolo pana la varsta de 5 ani, cand familia s-a mutat la tara, la bunica mea, in comuna Gavojdia (acolo unde inca am domiciliul). Asta pana la 10 ani, cand fotbalul…

Continue Reading
1 Comment

Taietor de lemne

sss

  Cu totii suntem mai mult sau mai putin talentati, fie ca vorbim de un talent artistic, de un talent actoricesc sau de unul intelectual. Talentul este definit de felul in care fiecare dintre noi este creat, genetic vorbind. Talentul meu este ca sunt foarte ambitios :)) Da, da, multi ar spune ca ambitia nu e neaparat un talent. Insa, lasand “modestia” la o parte, talentul trebuie sustinut prin practica. Si sunt convins ca v-ati lovit macar o data de celebrele vorbe ale antrenorului Tim Notkes : “Hard work beats talent when talent doesn’t work hard enough”.  Din aceasta ambitie…

Continue Reading
1 Comment